回復食

断食した日数だけ、回復食にしたほうが良いラシー(・∀・)

今日の、メニュー

朝:酵素液 ミネラルウォーター バナナ
昼:酵素玄米のお粥 味噌汁 卵焼き ほうれん草の胡麻和え
夜:酵素玄米のお粥 味噌汁 トマトと新玉ねぎのサラダ

玄米、初めて食べたけど、美味しいです。
できる限り、玄米にしようと思っているものの、面倒なので、白米になる時もありそう・・(>_<)

玄米の時に、大さじ1の塩麹を入れて炊いたら、美味しくふっくらしました。

何事も、継続ですよね。
頑張って、続けてみます(・∀・)
来週、また、断食の予定!
今度は、二日ぐらいにして、水分は、ミネラルウォーターにしてみます。
できるかな~~(・∀・)

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